Presentación de una de las unidades didácticas curso 2008/09

Ha llegado la primavera y con ella el mejor momento para que la mayoría de los alumnos del centro puedan disfrutar de la práctica del cross de orientación.
Utilizamos La Casa de Campo, parque bastante conocido por casi todos, y las múltiples balizas que en el hay.
Aprendemos a manejar un mapa, utilizar una brújula, reconocer nuestro talonamiento ...
Este año haremos un circuito más reducido y le daremos más valor al tiempo empleado en el.

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Sombras chinescas.

EXÁMENES PENDIENTES EDUCACIÓN FÍSICA. CURSO 2009/10

1º ESO.

EXAMEN TEÓRICO:

->Pulso y sus aplicaciones en el ejercicio físico.

->Cualidades físicas.

->Habilidades motrices.

->Calentamiento.

->Juego y deporte.

EXAMEN PRÁCTICO:

->10’ carrera continua.

->Agilidades en suelo: volteretas. Pino, lateral.

->Salto de cuerda.

->Marcar 4 movimientos diferentes en una música.

->Circuito con precisión y velocidad.

2ºESO

EXAMEN TEÓRICO:

->Objetivos y partes del calentamiento.

->Identificación de juegos y ejercicios dirigidos al calentamiento.

->Cualidades físicas relacionadas con la salud: Resistencia aeróbica y flexibilidad.

->Toma de la Fc cardiaca y control de la intensidad del esfuerzo.

->Reconocimiento de las posturas perjudiciales en la vida cotidiana y conocimiento de las posturas correctas.

->Efectos sobre la salud del alcohol y el tabaco.

EXAMEN PRÁCTICO:

->15’ de carrera continua.

->Realizar juegos y ejercicios enfocados a las diferentes CFB.

->Realizar de forma autónoma un calentamiento general.

->Realizar de forma adecuada los gestos técnicos básicos de un deporte individual y de un deporte colectivo.

->Realizar correctamente figuras simples de acrogimnasia.

3º ESO:

EXAMEN TEÓRICO:

->Efectos del calentamiento. Pautas para su elaboración. El calentamiento específico.

->Cualidades físicas relacionadas con la salud: R, Flex y fuerza.

->Conocimiento de diferentes formas para mejorar la resistencia aeróbica.

->Distinguir entre resistencia aeróbica y anaeróbica.

->Toma de la Fc cardiaca, control de la intensidad del esfuerzo y cálculo de la zona de actividad en relación a la resistencia aeróbica.

->Alimentación y actividad física. Conocimiento de los hábitos nocivos y sus alternativas saludables.

EXAMEN PRÁCTICO:

->20’ de carrera continua.

->Elaboración y puesta en práctica de forma autónoma de calentamientos, previo análisis de la actividad física que se realiza.

->Realizar de forma adecuada los gestos técnicos básicos de un deporte individual y de un deporte colectivo.

->Realizar correctamente figuras de acrogimnasia en pequeños y grandes grupos, realizando correctamente las ayudas e identificando los principales errores.

->Realizar una composición de movimientos con una base musical.